Individueller Triathlon-Trainingsplan und -Steuerung
Ich biete ambitionierten Triathleten als auch Anfängern individuelle Triathlon-Trainingspläne auf Zwei-Wochen-Basis für die einzelnen Disziplinen mit zusätzlichen Übungshinweisen zu Triathlon-spezifischen, funktionalen Übungen im Rahmen der Verletzungsvorbeugung.
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Leistungsdiagnostik
In Kooperation mit einem Labor für Leistungsdiagnostik überprüfe ich deine derzeitige Belastbarkeit und deinen aktuellen Leistungsstand (Laktatdiagnostik und Spiroergometrie). Aus deinen Diagnostikdaten entwickle ich mit dir deinen individuellen Triathlon-Trainingsplan - perfekt auf dich zugeschnitten.
Leistungsdiagnostika erfolgen auf Anfrage und werden separat berechnet.
Videoanalysen
Ich biete dir außerdem an, deine Bewegungsabläufe beim Schwimmen, Radfahren und Laufen zu analysieren. Anhand der Ergebnisse berate ich dich umfassend, an welchen Stellen du dich punktgenau verbessern kannst und wie du deine Triathlon-Ziele optimal in deinem individuellen zeitlichen Rahmen schaffst.
Deine Vorteile auf einem Blick:
- Kostenfreie Erstberatung von einem erfahrenden Triathlon Trainer.
- Ich bringe dich in deiner gewünschten Zeit zu deinen persönlichen, sportlichen Triathlon-Zielen. Egal ob es sich um die Sprintdistanz, Kurzdistanz, Mitteldistanz oder Langdistanz handelt.
- Dabei spielt es keine Rolle, ob du Triathlon-Anfänger oder Hobbysportler bist oder ob du bereits an einigen Triathlon-Rennen teilgenommen hast.
- Ein individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Triathlon Trainingsplan bringt dich effektiv zu deinem persönlichen Ziel.
- Sollten dir meine Leistungen gefallen, zahlst du nach vier Wochen Probezeit 149 € pro Monat. Du hast eine einmonatige Vertragsbindung, die du jederzeit zum Monatsende kündigen kannst.
- Videoanalysen erfolgen auf Anfrage und werden separat berechnet.
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Diese beinhaltet der Monats-Trainingsplan:
- Deine täglichen Übungen.
- Den Umfang, Ablauf und Beschreibung deiner Trainingseinheit.
- Deine strukturierte Abfolge deiner Trainingswoche.
- Den Gesamtüberblick deines Trainingsmonats.